¿Cometes estos errores de pensamiento?

¿Alguna vez has tomado una decisión que parecía ilógica mirando hacia atrás? ¡Todos somos seres altamente ilógicos aunque pensemos lo contrario!

Cada persona crea su propia realidad social. La forma en que ves el mundo es completamente subjetiva porque todos tenemos sesgos cognitivos.

El concepto de sesgos cognitivos fue introducido en 1972 por dos psicólogos, Amos Tversky y Daniel Kahneman. Un sesgo cognitivo es un error de pensamiento sistemático que afecta los juicios y, por lo tanto, nuestras decisiones.

Al escribir estas líneas, hay 106 sesgos cognitivos relacionados con la toma de decisiones conocidos! Todos cometemos estos errores. Entonces no tiene sentido tratar de convertirse en un pensador perfecto. Es imposible.

Sin embargo, con la práctica, puede evitar algunos errores de pensamiento que muchos de nosotros cometemos. Y al evitar estos errores, podemos mejorar nuestras decisiones y, en consecuencia: nuestras vidas y carreras.

Lo que sigue es una lista de tres errores de pensamiento. La pregunta es: ¿cometes estos errores? Si es así, también compartiré una solución.

1. Pensar que la vida te "sucede"

Mi sesgo cognitivo favorito es el "sesgo de atención". Es evidencia científica de la idea de que su vida es el resultado de sus pensamientos, no los eventos que le suceden.

El sesgo atencional establece que nuestras percepciones se ven afectadas por nuestros pensamientos. Y, naturalmente, nuestras percepciones determinan nuestras acciones y decisiones, que conforman nuestras vidas.

Si tienes pensamientos negativos, también tienes una percepción negativa de la vida. Eso es lo que dice. Nuestra mente puede ser ilógica, pero también es simple al mismo tiempo.

Qué hacer al respecto.

Sea muy consciente de a qué se expone: las personas en su vida, las conversaciones que tiene, la música que escucha, los libros que lee, las películas que ve.

Comprende que todo te influye. No hay nada que puedas hacer al respecto. Sin embargo, puede controlar a qué se expone.

¿Su atención se dirige a cosas positivas? Tendrás una perspectiva positiva de la vida. ¿Su atención se dirige a cosas negativas? Ya sabrás la respuesta a eso.

2. Pensar que se puede confiar en tu mente

Mira, si aún piensas que tu mente es tu amiga, ¡estás equivocado! La prueba está en un sesgo cognitivo bien conocido, el sesgo de confirmación.

Explica el comportamiento de confirmar nuestras ideas preconcebidas. Si crees en algo, harás todo lo posible para encontrar información, pistas y signos que lo respalden. En otras palabras, haces todo lo posible para demostrar que no estás equivocado.

Los científicos también sufren este error de pensamiento. Son conocidos por encontrar evidencia de sus preconceptos. ¿Lo ves? Nadie es perfecto.

Qué hacer al respecto.

He descubierto que una perspectiva pragmática y neutral de la vida lleva a decisiones mejor informadas. Desafortunadamente, no existe la "mejor decisión". Si ese fuera el caso, viviríamos en un mundo perfecto lleno de personas que tomaron decisiones lógicas y prácticas.

Todo se reduce a esto: evite tomar decisiones basadas en creencias, lógica obvia e incluso ciencia.

Cada vez que estoy atrapado en un patrón de pensamiento, trato de separarme mirando la lista de sesgos cognitivos. Es gratis y fácil. Simplemente vaya a Wikipedia para obtener una "lista de sesgos cognitivos".

Es muy atractivo pensar que lo tenemos todo resuelto porque hemos leído algunos libros o estudios. Solo hay un problema: aún no puede confiar en sus juicios, sin importar cuánto conocimiento tenga. Conocer ese pensamiento simple te ayuda a tomar decisiones mejor informadas.

3. Pensando que "NUNCA" volverás a hacer algo

  • Cuando regresé de un viaje estresante, dije: "¡Nunca volveré a viajar!"
  • Cuando mi primera relación terminó en drama, dije: “¡A la mierda las relaciones! ¡Nunca voy a comenzar una nueva relación! "
  • Cuando dejé mi último trabajo, dije: "¡Nunca más voy a trabajar para alguien!"
  • Cuando estaba cansado de tomar el transporte público, dije: "¡Nunca volveré a tomar el tren!"
  • Cuando perdí la mitad de mi dinero durante la caída del mercado de valores en 2008/2009, dije: "¡Nunca volveré a invertir!"

Por supuesto, viajé nuevamente, volví a invertir, me enamoré nuevamente, tomé el tren nuevamente y, en el futuro, podría volver a trabajar para otra persona.

Qué hacer al respecto.

Mira, no puedes pensar que nunca harás algo después de una mala experiencia. Eso es algo que aprendí de la experiencia personal. De hecho, ¡es algo que todos aprendemos!

Pero el problema es que seguimos diciendo estas estupideces y también actuamos sobre estos errores de pensamiento. Es por eso que tenemos miedo de invertir nuestro dinero, iniciar un negocio, enamorarnos de alguien, etc.

No te estás haciendo un favor con este patrón de pensamiento. De hecho, ninguno de los errores de pensamiento mencionados anteriormente lo está ayudando.

¿Por qué seguimos cometiendo estos errores?

Bueno, porque las soluciones a estos errores de pensamiento parecen tener sentido común. ¡Creemos que somos tan inteligentes que ni siquiera necesitamos pensarlo!

Y ese es exactamente el punto. No somos lógicos. Eso es algo que no debemos olvidar. Si lo hacemos, nuestros errores de pensamiento se convierten en errores de la vida.

Por eso debemos cambiar nuestros errores de pensamiento mientras podamos.