Pensamiento profundo en la era de la distracción

Foto de Joshua Fuller en Unsplash

Desconectar. Su imaginación, creatividad y la próxima gran idea dependen de ello.

"Pensar: hablar del alma consigo misma". Platón dijo eso. Es profundo.

Pensar es el núcleo de nuestro ser.

Pero hoy, el mundo es hostil al pensamiento serio.

En una era de sobrecarga de información, la profundidad del pensamiento se está volviendo cada vez menos valorada.

La barrera más común para el pensamiento profundo son las distracciones. Y las distracciones simplemente llenan nuestras mentes con pensamientos inferiores.

La vida moderna está sobreestimulada, impulsada por la tecnología y saturada de información.

La información, incluso la buena información, puede convertirse en una distracción si no lo piensa, evalúa o analiza.

En lugar de hacer tiempo para pensar, nuestras vidas están llenas de hábitos de pensamiento poco profundos.

Hoy, lo primero que hace la gente cuando se enfrenta a un momento de inactividad es alcanzar su teléfono inteligente.

"Lo más estimulante en nuestro tiempo de reflexión es que todavía no estamos pensando", dijo Martin Heidegger.

Nuestra necesidad insaciable de sintonizar la información, a costa de gastar tiempo para pensar, relajarse, refrescarse y recuperarse, nos está costando.

Somos adictos a la distracción y nos está frenando.

El espacio libre de interrupciones está muriendo.

La gente teme al aislamiento.

A pesar del increíble poder y el potencial de detenerse para pensar, se están extinguiendo rápidamente. Nos estamos privando de toda oportunidad de espacio sagrado para pensar. Y nuestra imaginación sufre las consecuencias.

La práctica del pensamiento profundo se está volviendo cada vez más difícil para muchas personas. En nuestro mundo digital cada vez mayor, cada momento de vigilia es "tiempo conectado" para millones de personas.

El pensamiento profundo es cómo aumentamos nuestro número de pensamientos valiosos y útiles.

Su cantidad de pensamientos valiosos tiene un efecto directo en su cantidad de acciones valiosas.

Todos pensamos, pero no todos pensamos profundamente, que es pensar más allá de lo que su mente deja de usar.

Pero las personas más efectivas, exitosas e innovadoras programan un tiempo para pensar profundamente.

Warren Buffett ha pasado el 80 por ciento de su carrera pensando.

"Eso es lo que creó [uno de] los registros comerciales más exitosos del mundo en la historia. Tiene mucho tiempo para pensar ", dice Charlie Munger, el socio comercial de Buffett desde hace mucho tiempo.

Cuanto más profundo sea su pensamiento, más riguroso será su pensamiento, y cuanto más ejercite y desafíe su mente, más profunda será su comprensión.

El pensamiento profundo hace que sus acciones sean más significativas, centradas y valiosas.

El pensamiento profundo requiere esfuerzo y paciencia. Por un lado, es necesario un esfuerzo para aprender el arte fino de pensar profundamente. Se requiere esfuerzo para mantener el enfoque en un tren particular de pensamiento.

Pausa para pensar

El "tiempo para pensar" es una prioridad si desea ser cada vez más eficiente, resolver mejor los problemas y mejorar su forma de trabajar.

Los descansos mentales aumentan la productividad, reponen la atención, solidifican los recuerdos y fomentan la creatividad.

El tiempo de inactividad repone las reservas de atención y motivación del cerebro, fomenta la productividad y la creatividad.

Edward de Bono, autor de The Six Thinking Hats, dice: "Todos tienen el derecho de dudar de todo lo que quieran y el deber de hacerlo al menos una vez. Ninguna forma de ver las cosas es demasiado sagrada para ser reconsiderada. Ninguna forma de hacer las cosas está más allá de la mejora ".

No puede permitirse el lujo de no planificar el tiempo de inactividad.

Con la distracción siempre a nuestro alcance, muchas personas necesitan desesperadamente un poco de tiempo para pensar.

“La ociosidad no es solo unas vacaciones, una indulgencia o un vicio; es tan indispensable para el cerebro como lo es la vitamina D para el cuerpo, y privados de ella sufrimos una afección mental tan desfigurante como el raquitismo ", escribió el ensayista Tim Kreider en The New York Times.

"El espacio y la tranquilidad que proporciona la ociosidad es una condición necesaria para apartarse de la vida y verla completa, para hacer conexiones inesperadas y esperar los salvajes rayos de inspiración de verano: es, paradójicamente, necesario realizar cualquier trabajo". él explicó.

Pensar implica disminuir la velocidad y sumergirse en un problema y su cerebro creativo prospera en un modo de "descanso".

Todos los grandes creadores e innovadores hacen tiempo para descansar, descansar o pensar. Leonardo Da Vinci tenía una cama en su estudio y cuando los clientes lo acusaron de perder el tiempo, dijo: "Si no hago esto, no obtendrás el trabajo".

Solo puedes crear tiempo para pensar si tienes el deseo de pensar. Necesita comprender la importancia del pensamiento.

Si no le da descansos al cerebro y momentos para procesar la información, los tomará en forma de pérdida de concentración o colapso mental.

Encuentre espacios de tiempo en su calendario que sean bastante consistentes de una semana a otra y comprométase a pasar tiempo solo para pensar.

Todos podrían usar más "espacios en blanco" durante la semana.

Toma la decisión de hacer tiempo. No creará tiempo para pensar si no se dedica activamente a hacerlo.

Comprométete a pasar unas horas cada semana pensando y reflexionando.

En algún momento de la semana, deténgase, siéntese y solo piense.

"No vale la pena vivir la vida no examinada", observó Sócrates.

Puede hacer que la vida sea más placentera y satisfactoria si disminuye la velocidad.

Cuando ingresa a un espacio fuera del flujo de objetivos y fechas límite, puede comenzar a enfocarse en lo que está sucediendo en su vida en este momento.

Solo darle a su cerebro la oportunidad de apagarse y actualizarse hace una gran diferencia en la vida. Debe crear un entorno propicio para el pensamiento en su entorno natural.

El tiempo de inactividad es una oportunidad para que el cerebro tenga sentido de lo que ha aprendido recientemente, para descubrir problemas fundamentales no resueltos. Permite a las ideas y nuevos proyectos que el espacio crezca y haga una mejor conexión.

En su libro, Being Logical: A Guide to Good Thinking, Dennis Q. McInerny, dijo: “Las malas ideas no solo ocurren. Somos responsables de ellos. Resultan del descuido de nuestra parte, cuando dejamos de prestar suficiente atención a la calidad relacional de las ideas, o, lo que es peor, son producto del rechazo deliberado de hechos objetivos ".

Solo puede obtener mejores ideas de usted, tome tiempo para pensar sobre su pensamiento.

¡Tómese el tiempo para "pensar"!

No puedes hacer tu mejor trabajo mientras pasas de un día repleto al siguiente. La vida se vive a tal ritmo hoy que el pensamiento, la calidad, el pensamiento intencional, no sucede.

Al igual que un artista que crea una pintura al óleo, debe retroceder unos pasos del lienzo de su vida para evaluar todas sus actividades y logros, los trazos de pincel individuales de su vida, desde una perspectiva más amplia y holística.

Pienso lo mejor que puedo cuando estoy libre de los límites de las paredes y las puertas.

Me gusta dar largos paseos deliberados. Me parece muy útil.

Las ideas se conectan mejor cuando tomas descansos decididos.

Uno de los entusiastas del senderismo de la historia fue Charles Dickens. Dickens podría acumular 30 millas por día, o más bien de noche, caminando.

Ya sea en Londres o en su casa de campo en Kent, siempre daba largos paseos.

Un simple paseo al aire libre puede ayudar a su cerebro creativo si se encuentra atrapado en un escritorio y no puede provocar la próxima chispa brillante.

En el mundo constantemente conectado de hoy, encontrar la soledad se ha convertido en un arte perdido.

La soledad te da tiempo para pensar profundamente.

La soledad te permite reiniciar tu cerebro y relajarte. Estar constantemente "encendido" no le da a su cerebro la oportunidad de descansar y reponerse.

Tómate un tiempo para ti mismo. Al pasar tiempo contigo mismo y comprender mejor quién eres, es más probable que tomes mejores decisiones.

Es difícil pensar en soluciones efectivas a los problemas cuando estás constantemente distraído.

A partir de hoy, agite su rutina y cree espacios en blanco para usted.

Programarla. Bloquee 15 minutos todos los días, en su calendario, si puede, en el medio del día, para PENSAR.

Programe bloqueos diarios de tiempo de inactividad para refrescar su cerebro o haga una pausa para pensar. Puede ser cualquier cosa, desde meditación hasta una siesta, una caminata o simplemente apagar las notificaciones para pensar.

No hay mejor escape mental de nuestro mundo cargado de tecnología que el acto de pensar profundamente.

"Si es importante, debería estar en su calendario. Sí, puede sonar tonto, pero si pensar puede conducir a esa idea creativa, o resultar en resolver ese problema, o beneficiarlo mental o físicamente, ¿por qué no lo tiene en su calendario? ", Argumenta Greg Baird.

Programe su tiempo de pensamiento durante su mejor momento, no cuando sea lento y tenga dificultades para pensar.

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